La visione di Atlas Academy si basa su un approccio completo e personalizzato al fitness, mirato al miglioramento continuo di ogni individuo. L’allenamento personalizzato è al centro della filosofia, adattando i programmi in base alle esigenze, agli obiettivi e al livello di ciascun membro.
Viene dato grande valore all’equilibrio tra mente e corpo, poiché il benessere fisico è strettamente connesso a una mente sana e concentrata. Infine, Atlas Academy promuove il senso di comunità, creando un ambiente di supporto dove ognuno può crescere e raggiungere i propri obiettivi, non solo individualmente, ma insieme agli altri.
Il calisthenics è molto più di un semplice allenamento a corpo libero: è una sfida continua che spinge i tuoi limiti fisici e mentali. Con movimenti fondamentali come trazioni, piegamenti e skill avanzate come il muscle-up, questa disciplina sviluppa forza, controllo e resistenza.
È uno sport ideale per persone di tutte le età, dai più piccoli ai più grandi. Grazie alla sua versatilità, permette di adattare gli esercizi alle capacità di ciascuno, rendendolo accessibile a chiunque voglia migliorare la propria forza e coordinazione. Non importa se sei un principiante o un atleta esperto: con il calisthenics puoi crescere gradualmente, divertendoti e rimanendo in forma!
Lo streetlifting è una disciplina che combina la forza e il sollevamento pesi con movimenti di allenamento funzionale tipici del calisthenics. Si concentra principalmente su esercizi come trazioni alla sbarra e dips, spesso eseguiti con pesi aggiuntivi, per sviluppare forza e resistenza muscolare.
Oltre alla forza fisica, lo streetlifting migliora l’equilibrio, la mobilità articolare e la flessibilità muscolare, elementi fondamentali per prevenire infortuni e per mantenere un corpo armonioso e funzionale. Questo rende lo streetlifting una scelta eccellente non solo per coloro che vogliono aumentare la massa muscolare e la forza, ma anche per chi cerca un allenamento completo che coinvolga tutte le capacità atletiche, dalla resistenza cardiovascolare all’agilità
Lo streetlifting è una disciplina che combina la forza e il sollevamento pesi con movimenti di allenamento funzionale tipici del calisthenics. Si concentra principalmente su esercizi come trazioni alla sbarra e dips, spesso eseguiti con pesi aggiuntivi, per sviluppare forza e resistenza muscolare.
Oltre alla forza fisica, lo streetlifting migliora l’equilibrio, la mobilità articolare e la flessibilità muscolare, elementi fondamentali per prevenire infortuni e per mantenere un corpo armonioso e funzionale. Questo rende lo streetlifting una scelta eccellente non solo per coloro che vogliono aumentare la massa muscolare e la forza, ma anche per chi cerca un allenamento completo che coinvolga tutte le capacità atletiche, dalla resistenza cardiovascolare all’agilità
Il powerlifting è uno sport di forza che si concentra su tre esercizi principali: lo squat, la distensione su panca e il stacco da terra. In questo sport, gli atleti cercano di sollevare il massimo peso possibile in ciascuno di questi movimenti per dimostrare la loro forza. Ogni atleta ha tre tentativi per ogni esercizio e il punteggio finale è determinato dalla somma dei pesi massimi sollevati in tutti e tre gli esercizi.
La competizione di powerlifting non è solo una prova di forza fisica, ma anche di determinazione e disciplina. Richiede un allenamento meticoloso e una tecnica precisa per ottimizzare le prestazioni. Il powerlifting è noto per spingere i partecipanti a superare i propri limiti, offrendo una chiara misura dei progressi attraverso record personali e risultati in gara.
Gli allenamenti funzionali sono progettati per migliorare l’efficienza del corpo nei movimenti quotidiani, come sollevare oggetti, spostarsi e mantenere una postura corretta. Utilizzano attrezzi come kettlebell, bande elastiche, e palle mediche per sviluppare forza, agilità e resistenza. Inoltre, le sessioni di allenamento funzionale spesso includono esercizi di equilibrio e coordinazione per affinare la propriocezione e prevenire infortuni.
Questo metodo è ideale per chi cerca un allenamento versatile e dinamico che si adatta a vari obiettivi di fitness, dalla preparazione atletica al miglioramento del benessere generale. Con un focus su movimenti pratici e utili nella vita quotidiana, l’allenamento funzionale offre benefici tangibili e applicabili sia in palestra che nella vita di tutti i giorni.
Il Pilates è un sistema di allenamento che mira a migliorare la forza, la flessibilità e il controllo del corpo, con un focus particolare sul core. Attraverso movimenti lenti, precisi e sincronizzati con la respirazione, il Pilates aiuta a sviluppare una postura corretta, una maggiore stabilità e un equilibrio muscolare. È un metodo ideale per chi cerca un allenamento a basso impatto che rafforza il corpo, migliora la coordinazione e favorisce una connessione mente-corpo.
Concentrandosi principalmente sul core, il Pilates aiuta a migliorare la postura, l’equilibrio e la coordinazione, rendendolo ideale per tonificare i muscoli senza creare tensione o stress sulle articolazioni. Grazie all’attenzione alla respirazione e al movimento consapevole, questo allenamento non solo rafforza fisicamente, ma promuove anche una maggiore consapevolezza del corpo, migliorando il benessere complessivo.
Atlas Academy non si limita solo al calisthenics, funzionale e street workout. Offriamo una gamma completa di servizi per soddisfare le esigenze di ogni atleta, che tu sia un principiante o un professionista, o semplicemente desideri migliorare la tua forma fisica. Clicca l’icona per scaricare il pdf.
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